Resilienz-Training

Resilienz ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten weitgehend ausgeglichen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. In diesem Resilienz-Training lernen Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft auf ganzheitliche Weise stärken können. Praxisbezogene Übungen und wirksame Methoden helfen Ihnen dabei, im Alltag auf unkomplizierte Weise Ressourcen zu mobilisieren und innere Ruhe zu bewahren, wenn es darauf ankommt. 

Inhalte:

• Was ist Resilienz?
• Ist innere Stärke vererbt oder erlernt?
• Welchen Nutzen hat Resilienz?
• Die acht Säulen der Resilienz
• Akzeptieren was ist
• Lösungen entwickeln
• Optimistisch bleiben
• Selbstwirksamkeit erleben
• Eigenverantwortlich handeln
• Netzwerke nutzen
• Zukunftsorientierung behalten
• Sinn finden

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